Ashtanga yoga

Ashtanga Yoga de patanjali

ASHTANGA YOGA DE PATAÑJALI Ashta= oito Anga= membro ou parte Portanto, prática dividida em oito membros.

YOGA SUTRA DE PATANJALI – PRIMEIRA OBRA A ONDE O YOGA FOI COMPILADO.

Patanjali foi sábio ou um grupo de sábios que escreveu o yoga sutra.

yogas citta-vrtii nirodhah (como Patanjali definia yoga)

yoga significa controlar as funções da mente.

Os yoga-sutras nos mostram que Yoga não é só uma prática física que fortalece e traz saúde ao corpo, é, antes de tudo, uma filosofia de vida. Através dos sutras temos um caminho que nos leva ao autoconhecimento, ao equilíbrio perfeito entre corpo, mente e espírito. São oito passos que devemos incorporar à nossa vida:

1) Yamas: conduta moral e ética.
2) Niyamas: conduta disciplinar.
3) Asanas: posturas psicofísicas.
4) Pranayamas: práticas respiratórias.
5) Pratyahara: abstenção dos sentidos.
6) Dharana: concentração.
7) Dhyana: meditação.

Namastê
Carolina Taliberti
Ref: Asana Pranayama Mudra Bandha com Swami Satyananda Saraswati. Yoga Terapia com Nilda Fernandes.  yoga para nervosos; manual de hatha yoga 108; hatha yoga hermogenes; autoperfeição com hatha; anatomia do yoga; guippy ; Heart Of Asana; a senda do yoga; universoyoga.net; padmasana/centrodeconvivencia.xpg.uol.; contioutra;