Proporciona equilíbrio emocional; estimula a circulação sanguínea; melhora o sono e combate a depressão; melhora postura e fortalecimento muscular; mais qualidade de vida, bem-estar e encontro com a paz interior; fortalece o organismo.

Um tempo só seu! É hora de esquecer do trabalho, da vida agitada e voltar-se para o você! 

Você sabia que a Yoga pode trazer muitos benefícios para seu pequeno?
Além da criança ter um crescimento saudável, a Yoga incentiva a concentração, relaxamento e melhor a flexibilidade e o equilíbrio físico e mental.

Ashtanga Vinyasa Yoga é um método de Hatha Yoga, desenvolvido por Sri Krishnamacharya e Sri Pattabhi Jois baseado em um Sistema de Vinyasas progressivos A estrutura da aula é de seqüência fluida e vigorosa, cada movimento vai sincronizado com a respiração numa sequencia fixa dependendo do nível da série em que você se encontra, o professore indica aos alunos a inclusão de novas posturas em suas séries apenas quando existe domínio da postura anterior. . Para se passar de nível, tem que se dominar totalmente o nível anterior. São ao todo seis séries oficiais. Nesse tipo de aula você é incentivado a memorizar a sequencia das posturas e se mover através da série seguindo o ritmo de sua própria respiração. O método (mysore style) capacita o aluno a gerar mais calor e concentração, beneficiando-o, assim, com uma prática mais profunda e segura. O instrutor oferece instruções verbais individuais acompanhadas de ajustes manuais. Você avança na série na medida em que é capaz de executar as posturas e movimentos em nível físico, mental e emocional.

Aulas de violão com Diego Vasconcellos Lobo Ribeiro.

A musicoterapia é uma técnica terapêutica que se utiliza da música para tratar seus pacientes. Trata-se de um híbrido entre arte e saúde e serve para promover a comunicação, expressão e aprendizado. Além disso, busca facilitar a organização e a forma de se relacionar dos seus pacientes. Pode ser utilizado em qualquer área que haja demanda, seja promovendo saúde, reabilitando ou atuando como medida de prevenção ou simplesmente para melhorar a qualidade de vida. Quarta feira das 19:00 as 20:00 - 50,00 o mês

Mônica Campos é nutricionista desde 1995, especialista em Clínica Funcional e Personal Diet utiliza adequações naturais para equilibrar a saúde. Em sua busca por opções alimentares para alérgicos incluiu estudos práticos de alimentação crudivegana e da medicina Ayurvedica, adequando a nutrição individualizada com o objetivo de proporcionar e promover melhor qualidade de vida, mais energia e vitalidade conectando a saúde através da alimentação saudável.
Atendimento: Terça-feira.
Consulta R$120,00

A Terapia Holística parte de uma outra abordagem, procurando as causas do problema ao invés de concentrar-se nos sintomas, ou seja, “trata o doente e não a doença”, buscando localizar os fatores emocionais, mentais e energéticos que criaram a condição para que a patologia tenha se instalado. Cada caso é um problema com características próprias e que requer uma abordagem única.

Cristaloterapia – também conhecida como litoterapia – é o uso terapêutico de cristais e minerais, objetivando o alcance da saúde plena ou a cura pelo holismo. Os cristais são grandes catalizadores e irradiadores de energias diversas, cada qual com sua abrangência e atributos variados, podendo ser utilizado de diversas maneiras através de irradiação nos marmas ou pontos de acupuntura, criação de grades de cristais e telas de cristais, como catalizadores em um ambiente, como elixir, entre outras formas.

Chakras são centros energéticos responsáveis por captar, armazenar e distribuir energia por todo o nosso corpo físico. cada Chakra está ligado a uma área de consciência, um sentido físico, uma glândula endócrina, determinados sistemas e órgãos do corpo. Os nossos pensamentos, emoções, sentimentos, nutrição, desejos ou ações de baixa frequência como a mágoa, pessimismo, raiva, stress, tristeza, medo, depressão, ansiedade e traumas que vivemos em nossa vida podem bloquear estes centros energeticos. ​Quando estes desequilíbrios energéticos não são tratados resultam em diversas doenças do corpo físico. "A Chakraterapia consiste em identificar os desalinhamentos dos nossos centros energéticos (Chakras), e, através de técnicas terapêuticas adequadas, orientar e reestabelecer o equilibro destes importantes centros de energia. Obtendo assim uma vida saudável e otimizando os processos interiores de cura emocional espiritual e física." Os objetivos da chakraterapia são: Alinhamento dos centros energéticos/Chakras Limpeza da Aura & Chakras Promover a ampliação de consciência Equilíbrio emocional Auxiliar no tratamento de doenças psicológicas (depressão, fobias, insônia) Fortificar o sistema imunológico Ajudar na eliminação de dores no corpo, cicatrização (também ampliar a eficácia dos medicamentos e eliminar seus efeitos colaterais) Reduzir o stress Elevar o nível e qualidade de energia do corpo

A Terapia Holística parte de uma outra abordagem, procurando as causas do problema ao invés de concentrar-se nos sintomas, ou seja, “trata o doente e não a doença”, buscando localizar os fatores emocionais, mentais e energéticos que criaram a condição para que a patologia tenha se instalado. Cada caso é um problema com características próprias e que requer uma abordagem única.

É um método natural de recomposição energética, harmonização do equilíbrio energético, que tem por objetivo manter ou recuperar a saúde. O Reiki pode ser utilizado para qualquer doença, e não apenas para doenças físicas, mas também para maus hábitos, distúrbios emocionais e mentais em geral. Em outras palavras, o Reiki atua na totalidade do ser, nos corpos físico, emocional, mental e espiritual. Acelera a recuperação da saúde, gerando um estado de harmonia, promove calma e bem-estar. A aplicação é feita somente com o toque das mãos do terapeuta, nenhuma outra ferramenta é necessária para a sessão.

Pode ser usada para equilibrar os chakras que têm a função de absorver energia vital do ambiente e distribuí-la pelo organismo, além de vitalizar a aura e desenvolver a nossa saúde física, mental, emocional e espiritual. 

A Aromaterapia é uma terapia holística indicada para diversos tipos de problemas como dores de cabeça, musculares, indisposição, ansiedade, entre outros. O tratamento produz inúmeras sensações. É um tratamento agradável, relaxante e prazeroso! 

O ayurveda é a medicina tradicional indiana, a mais de 5000 Anos A.C trata e estuda o indivíduo como um todo, físico, mental, emocional e espiritual. O principio do Ayurveda é a pressão das doenças através da alimentação e métodos próprios, como a fitoterapia e massagens. O atendimento consiste em uma consulta/avaliação completa: Pariksha (forma tradicional de avaliação) ,definição da constituição ou identificação do Dosha Prakruti (código energético original), do Dosha Vikruti a desarmonias existentes, avalia o agni fogo digestivo, e a presença de AMA (toxina) no organismo. O exame inclui o anamnese das características físicas, psíquicas e espirituais, através de questionário saber a vida do paciente, rotinas, alimentação, diagnostico dos olhos, língua e pulso, e dos sons internos. Se houver necessidade de tratamento um programa de dieta e procedimentos será passado para curar as desarmonias encontradas. Diagnosticar desequilíbrios que podem levar a possíveis doenças, avaliar vitalidade dos tecidos e órgão. Encontrar tratamento para tratar estes desequilíbrios.

A massagem Garbhini Abhyanga é uma técnica de massagem ayurvédica específica para gestantes. Sua técnica combina os movimentos suaves e relaxantes da massagem, leves alongamentos da Yoga e as manobras usadas na drenagem linfática Alivio dos desconfortos físicos e emocionais, tão comuns nesse período da gestação, a massagem estimula o melhor funcionamento do sistema linfático, circulatório e energético. ajuda a diminuir o edema e a tensão muscular e promove um relaxamento físico e mental profundo, tornando a sessão um momento muito especial para a futura mamãe e seu bebê.

Massagem com óleos nos pés, no qual os benefícios se espalham por todo o corpo devido aos pontos reflexos existentes nos pés. "As escrituras indianas dizem que as doenças nem chegam perto das pessoas que recebem massagem nos pés, pernas do joelho até os artelhos, assim como as cobras nem chegam perto das águias." Além de evitar rachaduras e descamação da pele em função da friagem. Elimina ou reduz infecções causadas por fungos e bactérias e também tranquiliza a mente agitada. A massagem nos pés é importante porque contêm muitas articulações. Para manter a flexibilidade dessas articulações é importante massageá-las, alonga-las e torcê-las. Indicações: – Dores e rigidez muscular – Da firmeza física e psicológica para quem recebe em doenças como Parkinson, labirintite, etc – Melhora a visão – Tratamento e prevenção em dores ciáticas – Melhora o tônus muscular geral do organismo – Combate a insônia

Massagem com óleos nos pés, no qual os benefícios se espalham por todo o corpo devido aos pontos reflexos existentes nos pés. "As escrituras indianas dizem que as doenças nem chegam perto das pessoas que recebem massagem nos pés, pernas do joelho até os artelhos, assim como as cobras nem chegam perto das águias." Além de evitar rachaduras e descamação da pele em função da friagem. Elimina ou reduz infecções causadas por fungos e bactérias e também tranquiliza a mente agitada. A massagem nos pés é importante porque contêm muitas articulações. Para manter a flexibilidade dessas articulações é importante massageá-las, alonga-las e torcê-las. "Ensinam os chineses: pés quentes = cabeça fria!" O escalda-pés tem o poder de acalmar corpo e mente, vale para os que se encontram cansados, irritados, impacientes, tensos. Indicado também para combater os resfriados e problemas relacionados com a parte física da cabeça, tais como dores, problemas de visão e melhora da irrigação capilar A água quente expande o que anda contraído... e a adição a escolher de ervas, sais e óleos essenciais (oe) completa o benefício. O uso do escalda-pés pode ser diário, principalmente na estação fria do ano, onde naturalmente ficamos mais introvertidos e tendemos a comprimir os músculos, tensionando todo o corpo. O uso dos óleos essenciais no escalda-pés além de atuar diretamente nos pontos reflexos, conduz benefícios pela via olfativa pelo vapor que emana.

Se você gosta de cuidar da pele do rosto, com certeza já ouviu falar nas máscaras de argila, que são as queridinhas do momento! O motivos são vários: elas esfoliam o rosto, diminuem a oleosidade da pele, amenizam manchas e cravos, clareiam e até previnem as temidas linhas de expressão e o aspecto envelhecido do rosto. Por ser natural e combinar com outros ingredientes pode ser usada para acnes, rejuvenecedora entre outras.

Mukhabhyanga é uma aplicação de oloe seguido de uma massagem especifica e origem Indiana e faz parte da medicina Ayurveda. Benefícios: - Relaxa os músculos faciais e reduz a tensão no rosto. - Previne o encolhimento da pele e dá firmeza e tónus com elasticidade aos músculos faciais. - Remove toxinas nas peles - Nutre e promove um brilho na pele - Melhora a visão e função dos olhos pois relaxa os músculos oculares - Rejuvenesce e revitaliza o tecido da pele facial - Mantém a pele limpa saudável e brilhante

Abhyanga ( oleação ou snehana) é a metodologia de utilização transdérmica do óleo vegetal através da massagem terapêutica. Abhyanga é feita em todo corpo do paciente com óleos vegetais medicados, por isto a necessidade de uma quantidade adequada de óleo que dependerá do paciente. A Abhyanga faz parte do tratamento de snehana ou oleação. O terapeuta, antes de iniciar o tratamento, deve fazer a leitura do desequilíbrio do paciente. Neste caso o diagnóstico de distúrbios relacionados a Vata, Pitta, Kapha, Agni ( fogo digestivo) e Ama ( toxinas) são fundamentais antes do início da massoterapia. Benefícios: 1- Promove a função nervosa e equilibra o sistema nervoso 2- Aumenta circulação de sangue e linfa 3- Auxilia na excreção de malas ( excreções) 4- Beneficia a pele e cabelos ( efeitos estéticos) 5- Ajuda na função gastrointestinal 6- Alivia tensões e dores musculares 7- Promove dissolução de estresse, tensão emocional, ansiedade e gera um sono repousante 8- Reduz edemas e inchaços 9- Indicado nos distúrbios de Vata Dosha 10- Apresenta bons resultados em alterações musculo-esqueléticas ( reumatismos) 11- Beneficia no tratamento das cefaleias ( dores de cabeça) 12- Libera os Doshas dos tecidos para o TGI ( tubo digestivo) para serem eliminados 13- Promove a libido, ou seja, é indicado no tratamento das disfunções sexuais 14- Indicado na dependência a drogas (álcool, tabaco, maconha, cocaína etc)

Esta terapia é uma técnica especial para relaxar os músculos de suas costas sendo muito eficaz nas dores de costas ou mesmo nas lombalgias. Na massagem ayurvédica às costas é utilizado um óleo quente em que contém plantas incorporadas ( taila) de modo a potencializar a terapia e o tratamento. São utilizados movimentos como uma pressão variada de modo a estimular e activar todo o sistema nervoso central. A coluna vertebral e tudo o que está em torno dela, são órgãos muito importantes do nosso corpo, por exemplo a medula em sânscrito é designada por “danda meru” em que “dando” significa vara e “meru” significa uma montanha. Esta designação descreve a ligação entre a flexibilidade da vara e a estrutura e resistência da montanha. Esta terapia efectua um grande trabalho sobre a coluna vertebral, desde o osso sacro e as vertebras lombares até às cervicais descongestionando também toda a zona dos ombros, que na grande maioria das vezes concentra uma grande tensão. Nesta terapia são trabalhados também os marmas (pontos de concentração e passagem dos fluxos de energia) ao longo das costas que vai interferir em todo o sistema nervoso no qual vamos aumentar o fluxo, a sensibilidade e a circulação energética nas pernas, nos braços, em suma por todo o corpo, fazendo com isto uma reorganização dos doshas e ao mesmo tempo nutrindo todo o corpo.

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